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Channel: のうはう! »トレイルランニング
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走っているときの横腹の痛みを抑えるには

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マラソンなどで走っているときに辛いのは脇腹の痛み。あれをなんとかしたいですよね。大丈夫、この方法で対処できるんです。

マラソンなどで走ると傷む脇腹の痛み。
これを抑える方法があれば、走るのももっと頑張れますよね。
じゃあ、どうやって抑えるの? と聞かれたら、これを教えてあげましょう。

痛い方の手を上げて、上体を反対側に少し反らす

これだけです。たったこれだけで痛みを抑えられますよ。
特別な器具を必要とせず、その場で行えるこの方法で走るのを頑張れるようになりましょう。

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